NAVODILA

Usedite se kolikor je mogoče globoko v sedež, nagnite se naprej in vstavite ortopedski valj vodoravno med ledveno hrbtenico in naslonjalo sedeža v višini pasu.

Naslonite se nazaj na naslonjalo sedeža, ne da bi spodmaknili zadnjico, tako, da je krivina v ledveni hrbtenici (lumbalna lordoza) čvrsto podprta.
Na začetku se vam bo zdel ta položaj tuj, neudoben in včasih boleč, kajti telo potrebuje nekaj dni, da se privadi novemu – čeprav naravnemu – položaju. Zato vztrajajte in dopuščajte to neudobje kratek čas, ter si pri sedenju, ležanju ter vadbi redno podlagajte ledveno hrbtenico. Z znanjem o naravi nastanka bolečine in vlogi slabe drže pri nastanku bolečine v hrbtenici si lahko prepreči in olajša težave 80% prebivalcev. Valj uporabljajte tudi med spanjem.
Za podrobnejše informacije se obrnite na info@iziflex.si .